Jest to bardzo ważne pytanie, które bywa, że pada w gabinecie już na pierwszym spotkaniu. Nie ma na to jednej odpowiedzi. Ja traktuję je jako pytanie otwarte dotyczące tego, czy klient naprawdę pracuje nad zmianą swych słabości czy tylko chce za wszelką cenę osiągnąć cel, najczęściej zgubić szybko kilogramy, które nazbierał prze ostatnie 10 lat.
Jeśli korci Was by je zadać proponuję w pierwszej kolejności zadać sobie kilka dodatkowych pytań i najlepiej zapisać odpowiedź. Co to znaczy normalnie jeść?
Jeśli odpowiedź opisuje dotychczasowy sposób odżywiania, który doprowadził do aktualnego stanu np. zdrowotnego, czy też do nadmiaru tkanki tłuszczowej której chcemy się pozbyć, warto zweryfikować czy w dalszym ciągu chcemy taki "normalny" sposób odżywiania kontynuować lub do niego wracać za każdym razem po byciu na diecie.
Kolejne pytania, dotyczą tego co uważamy, że robimy źle i tego które z tych nawyków chcemy zmienić. Czyli określamy jak bardzo chcemy dokonać zmiany i decydujemy z jaką zmianą jesteśmy w stanie bez bólu wytrwać już zawsze. Większość naszych klientów trafia do SetPoint w momencie gdy już wie, że nie ma diety cud i, że czeka ich praca ze słabościami. Pamiętajcie, że nowy plan jedzenia uwzględniający zmianę najbardziej newralgicznych nawyków żywieniowych powinien być przede wszystkim smaczny;-) a dla każdego z nas oznacza to zupełnie coś innego.
Pozdrawiam
Alicja Kalińska
dietetyk SetPoint
